ضعف اراده را چگونه درمان کنیم؟

بسم الله الرحمن الرحیم

معتادی که نقاشی بسیار زیبایی کشیده بود پشت برگه نوشته بود

"خودکرده را تدبیر نیست" 

این جمله ورد زبان خیلی از مبتلایان به بلای خانمان سوز دود است.

گرفتاری امثال این انسانها به این بلا بخاطر نبود اراده است و شاید برخی از همسران جوان کم تجربه نیز
یکبار نه نگفتم و یک عمر بدبخت شدم!
یه طلبه ای سئوال می کرد اراده ام ضعیف است چه کنم تقویت بشود؟
ضعف اراده بیماری که گریبانگیر بسیاری از افراد جامعه است.
چه بسا که خیلی ها می خواهند از مسیر اشتباهی که در آن بسر می برند دست بکشند و به سمت راه درست حرکت کنند ولی موتور اراده ضعیف و کهنه شده است و باید یا تعمیر شود و یا تعویض !!
حال سئوال مهم اینست

چه عواملی می تواند اراده را تقویت کند؟
1. ایمان به خدا:

باور داشتن خداوند به انسان نیرو و امید می بخشد و امیدواری انسان را زنده و با نشاط می کند و نشاط تقویت اراده می آورد.

این سخن فقط ادعای موحدان نیست حتی کسانی که خدا را در عملکرد قبول ندارند این سخن را قائل اند.

حتی ما مذهبی ها باید توجه به خدا را بصورت روزافزون در خود تقویت کنیم!! 

2. عبادات و امور معنوی:

عبادتها بخصوص روزه در تقویت اراده غوغا می کند دانشمندان به این مطلب اذعان دارند.

آری سرچشمه همه فیوضات و برکات همان قادر متعال که منبع بی نهایت انرژی است که هرکه شارژ خالی کرده با اتصال به آن سرحال و شارژ می شود!!
3. تغذیه صحیح:

خیلی از غذاها و یا نوع غذا خوردن باعث تقویت یا تضعیف می شود
4. کار را از کوچک آغاز کنید تا به چشم خود ببینید می توانید و باور کنید موفقیت بدست آوردنی است.
5. استقامت:

انسان را به هدف می رساند وقتی برنامه ای ریختی تا آخرش برو سست نشو که در التزام به برنامه های آینده تاثیر منفی دارد
6. تفکر و عقلانیت:

فکر کردن درباره موضوع باعث می شود تصور درستی از موضوع در ذهن انسان نقش ببندد و تصور صحیح از موضوع زمینه ساز انتخاب و اختیار مسیر مورد نظر خواهد شد.

7. خودباوری: تا توانایی خودت را باور نداشته باشی به هیچ موفقیتی دست پیدا نمیکنی! قدرت نه گفتن به بدیها و خلاف خود را کم نبینید
8. ورزش: اراده انسان را قوی می کند
9. شجاعت و جسارت: بمعنای خجالت نکشیدن نه بمعنای بی ادبی به بزرگتر، بموقع جسارت به خرج دادن برای احقاق حق
10.تلقین مثبت:

عَنْ أَبِی الْحَسَنِ الرِّضَا ع قَالَ: أَحْسِنِ‏ الظَّنَ‏ بِاللَّهِ‏ فَإِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ یَقُولُ أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِیَ الْمُؤْمِنِ بِی إِنْ خَیْراً فَخَیْراً وَ إِنْ شَرّاً فَشَرّاً.

گمانت را به خدا نیک گردان که خداوند می فرماید اراده من بستگی به گمان بنده دلداه به من دارد اگر گمانش خوب باشد مشیت من هم خوب و اگر بد باشد مشیت هم درباره او بد خواهد شد!

۱۱.افکار و پندار مثبت، موجب صفرای لطیف در بدن می شود و بدن گرم می‌شود و در مغز موجب ایجاد گرمای روان می شود و آن هم موجب اراده قوی
بخاطر قرآن همین همگان را دعوت به امیدواری می کند و ناامیدی را بزرگترین گناه معرفی می کند مزاج شناسی استاد خیراندیش ص ۱۰۳

 موانع قوت اراده را بشناسیم و آنها را کنار بزنیم :

یعنی همان عوامل تضعیف اراده
1. دوست و اطرافیان خطاکار: چه بسا سیگاری هایی که چند مرتبه سیگار را زیر پا له کردند و باز دوباره بخاطر دوست سیگاری خود لب به آن زدند!
2. فضای نامناسب: فضاهای که تکرار خاطره های بد و ناگوار است از آنجا فرار کنید انسان در فضای آلوده یک گام به آلودگی نزدیکتر است پس از آنجا دور شوید!
3. تقلید کورکورانه:
بسیاری از اوقات حرف مشرکان درطول تاریخ برای پرستش بتها این بودا که چون پدران ما اینکار را انجام می دادند ما نیز آنرا ادامه می دهیم این یک مانع بر سر راه تغییر و تحول است.

 إِذْ قَالَ لِأَبِیهِ وَقَوْمِهِ مَا هَذِهِ التَّمَاثِیلُ الَّتِی أَنْتُمْ لَهَا عَاکِفُونَ [52] قَالُوا وَجَدْنَا آبَاءَنَا لَهَا عَابِدِینَ [53]سوره الأنبیاء
4. هر چیزی را به بازی و شوخی گرفتن روحیه لهو و لعب دانستن عالم که امروزه بر اثر کثرت اطلاعات در فضای مجازی و عبور بدون تفاوت از کنار آنها در بسیاری بوجود آمده است.
5. راههای دور شدن از شیطان را بشناسیم: وسواس این دشمن نمی گذارد تو به سعادت برسی
6. تنبلی: جدیت و ممارست بر تلاش و کار، موفقیت می آورد و سستی و تنبلی شکست
7. ترس از شکست:

برخی بخاطر احتمال شکست و احیانا آبروریزی جلوی دیگران، دست از کار و تلاش و راه درست برمی دارند این خطای واضحی است و مانع پیشرفت و قوت اراده

8.توهمات و خیالات و برداشتهای نامعقول از موضوع و هدف ترسیم شده

اگر برداشت از موضوع صحیح نباشد به سمت موضوع غیر نافع نمی رویم این برداشت اراده را در برابر انتخاب آن تضعیف می کند

9.امیال و هوسهای غیر مفید:

اینکه انسان دائم بدنبال چیزهای مختلف باشد، تمرکز و قدرت مانور انسان را کم می کند.

10.خشم و عصبانیت بیجا

تصمیم گیری صحیح و یا همان اراده قوی در گرو حفظ آرامش است.

همچنین در مهارت تصمیم گیری
هشیاری نسبت به پرتگاه های جاده و
شناسایی راه درست قبل از انتخاب مسیر و 
توکل بر منبع علم و قدرت و حیات لایزال انسان را بر داشتن اراده قوی و محکم کمک می نماید!!